rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối)
GI thấp
GL 3.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 26 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.9.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ cung cấp kết cấu và khối lượng tương tự cho các món mặn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 26).
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ) - GL 1 trên 100 g Nấm mang lại hương vị đậm đà, giàu umami thay thế cho bột rau củ sấy khô với tác động đường huyết không đáng kể (GL 1 so với 26).
Nấm trắng nút bấm - GL 1 trên 100 g Các loại rau lá xanh là lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1) giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại đường cô đặc trong bột rau củ sấy khô.
Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 35 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Không thêm muối hoặc đường
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Đường tự nhiên cô đặc
- Mất một số chất dinh dưỡng do quá trình sấy khô
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) là bao nhiêu?
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
