Bánh quy phô mai bột nở
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng protein tương đối cao
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh quy phô mai bột nở có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất béo lành mạnh cao, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 29.3 trên 100 g Nhờ hàm lượng chất xơ cao và quá trình lên men tự nhiên, nó làm chậm đáng kể sự gia tăng insulin.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 2.7 trên 100 g Chúng cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3 và chất xơ, với tác động gần như bằng không đối với lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Bột nở tự làm giảm natri
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy phô mai bột nở là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tương đối cao
- Hàm lượng đường bổ sung thấp
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy phô mai bột nở là bao nhiêu?
Bánh quy phô mai bột nở có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Bánh quy phô mai bột nở có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy phô mai bột nở có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bột nở tự làm giảm natri có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột nở tự làm giảm natri trong cơ sở dữ liệu này, Bột nở với tinh bột dong riềng có tải lượng đường huyết thấp nhất (19 trên 100 g).
Xem Bánh quy phô mai bột nở trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
