bánh langos yến mạch
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
bánh langos yến mạch có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại bánh mì dẹt này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 25) và chỉ số GI thấp, mang lại trải nghiệm tương tự như bánh mì nhưng ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hơn nhiều.
bánh mì dẹt súp lơ - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 25) đồng thời đóng vai trò là một lựa chọn thay thế bánh mì thỏa mãn và giàu dinh dưỡng.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 8 trên 100 g Loại bánh pancake làm từ các loại đậu này là một lựa chọn thay thế giàu protein hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn (GL 8 so với 25), vẫn giữ được kết cấu và vai trò ẩm thực tương tự như bánh langos.
bánh kếp bột đậu gà mặn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh langos yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh langos yến mạch là bao nhiêu?
bánh langos yến mạch có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh langos yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh langos yến mạch có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì dẹt súp lơ.
bánh langos yến mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh langos yến mạch có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh langos yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
