Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nhiều chất xơ hơn bánh mì trắng
- ✓ Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- ✓ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- ✗ Chứa gluten
- ✗ Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 46g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt là bao nhiêu?
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì lúa mạch và lúa mì spelt có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →