ngũ cốc nảy mầm
GI thấp
GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa gluten
ngũ cốc nảy mầm có chỉ số đường huyết là 36, thấp hơn Ngũ cốc nguyên bản (60).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ngũ cốc nảy mầm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 2.7 g |
| Không hoà tan | 6.3 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Chứa gluten
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Không phù hợp với chế độ ăn không ngũ cốc
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ngũ cốc nảy mầm là bao nhiêu?
ngũ cốc nảy mầm có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
ngũ cốc nảy mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
ngũ cốc nảy mầm có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ngũ cốc nảy mầm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ngũ cốc trong cơ sở dữ liệu này (25 trên 100 g).
Xem ngũ cốc nảy mầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
