Gia vị cà chua

GI 55 · Trung bìnhGL 3.8 / muỗng canh3/10

GI trung bình

55 GI

GL 3.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 25 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Nguồn chất xơ tốt
Hàm lượng natri rất cao

Gia vị cà chua có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Gia vị cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

220

Calo

45 g

Carbohydrate

6 g

Protein

2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	220 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	25 g
Tự nhiên	15 g
Thêm vào	10 g
Chất xơ	8 g
Hoà tan	2.4 g
Không hoà tan	5.6 g
Protein	6 g
Chất béo	2 g
Bão hoà	0.3 g
Không bão hoà	1.7 g
Natri	6000 mg

Mức độ chế biến

75%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn chất xơ tốt
Ít chất béo bão hòa
Hàm lượng natri rất cao
Lượng đường bổ sung đáng kể
Chỉ số tải lượng đường huyết cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Gia vị cà chua là bao nhiêu?

Gia vị cà chua có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.

Gia vị cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?

Gia vị cà chua có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt cà chua nhà làm.

Gia vị cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Gia vị cà chua có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Gia vị cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.