bánh mì tramezzini
GI cao
GL 25 trên 100 g
- chứa một lượng protein
- chỉ số đường huyết cao
bánh mì tramezzini có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân mang lại trải nghiệm ăn bánh mì sandwich tương tự với chỉ số GI (20 so với 70) và GL (2 so với 25) thấp hơn đáng kể, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
- GL 2.7 trên 100 g Loại bánh cuộn này là một sự thay thế trực tiếp từ ngũ cốc, mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 10, GL 2,7) so với bánh mì tramezzini có chỉ số đường huyết cao.
Bánh mì cuộn hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh súp lơ là một loại thực phẩm thay thế bánh mì ít carb phổ biến, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1 trên mỗi 100g.
Bánh súp lơ nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì tramezzini là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng protein
- cung cấp năng lượng nhanh
- chỉ số đường huyết cao
- mức độ chế biến trung bình
- thêm đường và natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì tramezzini là bao nhiêu?
bánh mì tramezzini có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh mì tramezzini có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì tramezzini có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh mì tramezzini ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì tramezzini có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì tramezzini trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
