bánh bột đậu giòn
GI thấp
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
bánh bột đậu giòn có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể với chỉ số GL là 2 so với 25, giúp ổn định đường huyết tốt hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1, những lựa chọn này cung cấp phản ứng glucose ổn định hơn nhiều so với bánh mì đậu lăng.
Bánh súp lơ nướng - GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này có chỉ số GI thấp hơn và chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 8, giúp giảm tổng tải lượng đường huyết trong bữa ăn của bạn.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bột đậu giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bột đậu giòn là bao nhiêu?
bánh bột đậu giòn có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
bánh bột đậu giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bột đậu giòn có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh bột đậu giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bột đậu giòn có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh bột đậu giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
