Bánh cuộn cà rốt
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh cuộn cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 4.2 trên 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
bánh tortilla dừa - GL 1 trên 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Cải xanh collard
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuộn cà rốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Ít chất béo bão hòa hơn các loại vỏ bánh thông thường
- Cung cấp một số vitamin từ cà rốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Chứa natri bổ sung và có thể có chất bảo quản
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuộn cà rốt là bao nhiêu?
Bánh cuộn cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Bánh cuộn cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuộn cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì bột hạnh nhân.
Bánh cuộn cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh cuộn cà rốt có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh cuộn cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
