Cải xanh collard
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cải xanh collard có chỉ số đường huyết 2, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cải xanh collard xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cải xanh collard là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu canxi và vi chất dinh dưỡng
- ✓ Tải lượng đường huyết rất thấp
- ✗ Chứa một số oxalat
- ✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu dùng quá nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 4.4g |
| Đường (tổng) | 0.99g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4.1g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.07g |
| Không bão hoà | 0.33g |
| Natri | 38mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cải xanh collard là bao nhiêu?
Cải xanh collard có chỉ số đường huyết 2, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cải xanh collard có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cải xanh collard có chỉ số đường huyết thấp (2), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cải xanh collard ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cải xanh collard có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →