Thực phẩm không có trứng
6.431 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Vỏ bánh pizza làm từ lúa mì GI cao 80 GL 42 / 100 g 3/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen GI trung bình 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Nhân nho khô GI trung bình 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Hạt bắp rang chưa nổ GI trung bình 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Bỏng ngô nổ bằng không khí GI trung bình 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Bánh mì baguette GI cao 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Mứt nho GI trung bình 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Mỳ Trofie GI trung bình 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Ngũ cốc GI trung bình 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Nước ép lựu cô đặc GI trung bình 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Yến mạch ăn liền GI trung bình 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Bánh gừng hình ngôi sao phủ socola đen GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Bánh mì Pháp truyền thống GI cao 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy ngũ cốc ba loại GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Bánh quy tiêu hóa GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy tiêu hóa GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Bún khô GI trung bình 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Mật ong cay GI trung bình 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Mật ong Manuka GI thấp 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Mì ăn liền GI cao 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Mứt hoa hồng GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Nhân mận đường GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo GI trung bình 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Si rô táo GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Siro hương vị GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Thanh granola yến mạch nho khô GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 3/10 
xoài khô GI trung bình 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Gạo Basmati GI trung bình 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế GI cao 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Bánh không chứa gluten GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Bánh malsouka GI cao 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Bánh mì nguyên cám GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Bánh ngọt cuộn GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Bánh quy bơ GI cao 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Bánh quy hương thảo GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
bánh quy Milton GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bánh quy shortcake GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
bim bim tortilla GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
bim bim tortilla dầu bơ GI cao 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Bỏng ngô ngọt và mặn GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 3/10 
bột hỗn hợp súp (nền kem) GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Bún lúa mì GI trung bình 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Chiết xuất mạch nha đại mạch GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 2/10 
dải bánh tortilla GI cao 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Gà giòn jalapeño GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Kẹo fudge cổ điển GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
kẹo hạt phỉ giòn GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc cám nho khô GI trung bình 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Ngũ cốc rang GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Nhân tiramisu moka GI cao 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Nước chanh dâu tây GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Phồng phô mai GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Siro cơ bản GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Thanh muesli GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Thanh ngũ cốc dâu tây GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Vảy lúa mì GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Yến mạch ăn liền GI cao 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Yến mạch Spelt GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
bánh quy lúa mì GI trung bình 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Bánh quy Marie GI trung bình 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Bún GI trung bình 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Weet-bix GI trung bình 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Nho khô GI trung bình 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Siro ngọt GI trung bình 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Siro socola GI trung bình 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Yến mạch Amaranth GI cao 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Chà là khô GI trung bình 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Anh đào Amarena GI cao 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bánh mì dẹt làm từ bột mì GI cao 75 GL 47 / 100 g 4/10 
bánh ngô xanh nướng giảm natri GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Bánh quy Biscoff GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 2/10 
bánh quy Club GI cao 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Bánh quy kem GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 
bánh quy Ritz GI cao 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Bột kê ngón tay GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Bột ragi GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Chiwda ăn kiêng GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Củ dền khô GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Cụm ngũ cốc đa hạt GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Khoai tây chiên nachos GI cao 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Khoai tây chiên ngô truyền thống GI cao 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Mì xào gà cay GI cao 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Thanh chuối và ngũ cốc GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao GI trung bình 62 GL 47 / 100 g 1/10 
yến mạch nguyên hạt GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Bánh quy hỗn hợp GI cao 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Bột jowar GI trung bình 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Bột lúa miến GI trung bình 62 GL 48 / 100 g 7/10 
bột Ovaltine GI trung bình 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Bột semolina GI trung bình 66 GL 48 / 100 g 3/10 
chuối sấy khô GI trung bình 55 GL 48 / 100 g 3/10 Hương bánh mâm xôi GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Hương vị quả mọng GI cao 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
mảnh bánh quy GI cao 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Mật ong hoa GI trung bình 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Mật ong nguyên chất GI trung bình 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Mật ong Tây Ban Nha GI trung bình 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Nền hương vị đậm đặc GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc trái cây và chất xơ GI trung bình 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Ngũ cốc Wheat Chex GI trung bình 60 GL 48 / 100 g 5/10 
