Kem chuối
GI thấp
GL 16.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 11 trên 100 g
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic vừa phải
Kem chuối có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.5.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 89 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Giàu kali và chất xơ
- Ít chất béo
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem chuối là bao nhiêu?
Kem chuối có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 16.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Kem chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem chuối có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem chuối có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Kem chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
