Nước ép việt quất cô đặc
GI trung bình
GL 5.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 34 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên từ quả việt quất
- Tải lượng đường huyết cực cao
Nước ép việt quất cô đặc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng và chất xơ của trái cây nguyên chất đồng thời có tác động đường huyết thấp hơn so với nước ép cô đặc.
Việt quất rừng - GL 1 trên 100 g Chúng bổ sung giá trị dinh dưỡng và tạo cảm giác no mà không gây quá tải đường, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép việt quất cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 60 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên từ quả việt quất
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng đường huyết cực cao
- Đường trái cây cô đặc không chứa chất xơ
- Tác động nhanh đến mức đường huyết
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép việt quất cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép việt quất cô đặc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.
Nước ép việt quất cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép việt quất cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Việt quất rừng.
Nước ép việt quất cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép việt quất cô đặc có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nước ép việt quất cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
