Việt quất khô

GI 53 · ThấpGL 63 / cốc4/10

GI thấp

53 GI

GL 63 trên cốc điển hình (150 g) · GL 42 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Việt quất khô có chỉ số đường huyết là 53, bằng với Việt quất nguyên bản (53). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.

Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Việt quất khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

317

Calo

80 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

0.6 g

Chất béo

mỗi 100g

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Việt quất khô là bao nhiêu?

Việt quất khô có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 63; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.

Việt quất khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Việt quất khô có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Việt quất có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Việt quất trong cơ sở dữ liệu này, Việt quất có tải lượng đường huyết thấp nhất (7.7 trên 100 g).

Xem Việt quất khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.