Việt quất khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Việt quất khô có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, Việt quất khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Việt quất khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Đường tự nhiên rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Nhiều calo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 317 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 65g |
| Tự nhiên | 65.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6.5g |
| Hoà tan | 2g |
| Không hoà tan | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 0.6g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Việt quất khô là bao nhiêu?
Việt quất khô có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Việt quất khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Việt quất khô có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Việt quất khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Việt quất khô có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →