Việt quất nấu nhẹ
GI thấp
GL 11 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết trung bình
Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết là 53, bằng với Việt quất nguyên bản (53).
Cập nhật 6 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Việt quất
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Việt quất nấu nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Việt quất nấu nhẹ là bao nhiêu?
Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Việt quất nấu nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Việt quất có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Việt quất trong cơ sở dữ liệu này, Việt quất có tải lượng đường huyết thấp nhất (7.7 trên 100 g).
Xem Việt quất nấu nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
