Việt quất nấu nhẹ

GI 53 · ThấpGL 8.4 / 100 g8/10

GI thấp

53 GI

GL 8.4 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết là 53, bằng với Việt quất nguyên bản (53).

Cập nhật 6 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Việt quất nấu nhẹ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

62.7

Calo

15.95 g

Carbohydrate

0.77 g

Protein

0.33 g

Chất béo

mỗi 100g

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Việt quất nấu nhẹ là bao nhiêu?

Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8.4 trên 100 g.

Việt quất nấu nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Việt quất nấu nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Việt quất có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Việt quất trong cơ sở dữ liệu này, việt quất đen đông lạnh có tải lượng đường huyết thấp nhất (6.5 trên 100 g).

Xem Việt quất nấu nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.