Bánh phô mai
GI 45 · ThấpGL 11 / 100 g4/10
GI thấp
45 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Bánh phô mai có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Cung cấp nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ hơn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể so với các loại đế bánh làm từ ngũ cốc.
- GL 2 trên 100 g Thay thế carbohydrate từ bột tinh luyện bằng các loại rau không chứa tinh bột để cải thiện đáng kể sự ổn định của đường huyết.
Bánh quiche mini vỏ súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
25 g
Carbohydrate
10 g
Protein
20 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Bột mì tinh luyện làm tăng chỉ số đường huyết
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phô mai là bao nhiêu?
Bánh phô mai có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Bánh phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phô mai có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh phô mai có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
