Ớt khô
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (1 g) · GL 10.5 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Nồng độ đường tự nhiên cao trên mỗi đơn vị thể tích
Ớt khô có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt nguyên bản (15). Một miếng (1 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168570 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 dried pepper | 1 g | 0.1 |
| 1 cup | 37 g | 3.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 324 kcal |
| Carbohydrate | 69.86 g |
| Đường (tổng) | 41.06 g |
| Tự nhiên | 41.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 28.7 g |
| Hoà tan | 8.6 g |
| Không hoà tan | 20.1 g |
| Protein | 10.58 g |
| Chất béo | 5.81 g |
| Bão hoà | 1.04 g |
| Không bão hoà | 4.77 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Nồng độ đường tự nhiên cao trên mỗi đơn vị thể tích
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Ớt khô
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt khô là bao nhiêu?
Ớt khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (1 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.5.
Ớt khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt khô có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ớt trong cơ sở dữ liệu này, ớt đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.7 trên 100 g).
Xem Ớt khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
