ớt đóng hộp
GI thấp
GL 1 trên cốc (139 g) · GL 0.7 trên 100 g
- hàm lượng calo thấp
- hàm lượng natri trung bình
ớt đóng hộp có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt nguyên bản (15). Một cốc (139 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Nguồn: USDA FoodData Central #168577 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt đóng hộp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 21 kcal |
| Carbohydrate | 4.6 g |
| Đường (tổng) | 2.68 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 0.72 g |
| Chất béo | 0.27 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.14 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng calo thấp
- nguồn chất xơ tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- mức độ chế biến trung bình
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt đóng hộp là bao nhiêu?
ớt đóng hộp có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (139 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.7.
ớt đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ớt đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ớt trong cơ sở dữ liệu này (0.7 trên 100 g).
Xem ớt đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
