Bơ sô cô la đen hạt phỉ
GI thấp
GL 1.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 11 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Đáng kể lượng đường bổ sung
Bơ sô cô la đen hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.7.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Mang lại hương vị như loại sốt phết nguyên bản mà không gây tăng đột biến insulin do đường bổ sung.
bơ hạt phỉ - GL 1 trên 100 g Sử dụng hạt vừng để cung cấp chất béo lành mạnh và khoáng chất, đồng thời giữ chỉ số đường huyết ở mức cực thấp so với các loại sốt phết sô-cô-la truyền thống.
bơ mè và ca cao
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ sô cô la đen hạt phỉ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 38 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 26 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ khá
- Chứa chất béo không bão hòa
- Đáng kể lượng đường bổ sung
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ sô cô la đen hạt phỉ là bao nhiêu?
Bơ sô cô la đen hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Bơ sô cô la đen hạt phỉ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ sô cô la đen hạt phỉ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ sô cô la đen hạt phỉ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ sô cô la đen hạt phỉ có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bơ sô cô la đen hạt phỉ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
