mì ý rau củ
GI 55 · Trung bìnhGL 11 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Chỉ số đường huyết trung bình
mì ý rau củ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ý rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
20 g
Carbohydrate
3.5 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Cung cấp một số vitamin từ rau củ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có khả năng sử dụng ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ý rau củ là bao nhiêu?
mì ý rau củ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
mì ý rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ý rau củ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mì ý rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ý rau củ có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì ý rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
