Mỳ nhỏ
GI trung bình
GL 61.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 41 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic trung bình
Mỳ nhỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 61.5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 31 trên 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spaghetti nguyên cám - GL 14 trên 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 7 trên 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mỳ nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 357 kcal |
| Carbohydrate | 74 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn năng lượng
- Chứa một số protein
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Ngũ cốc tinh chế, không phải ngũ cốc nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mỳ nhỏ là bao nhiêu?
Mỳ nhỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 61.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 41.
Mỳ nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mỳ nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Spaghetti nguyên cám.
Mỳ nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mỳ nhỏ có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mỳ nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
