Bajra
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bajra có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bajra xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bajra là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức protein tốt
- ✗ Tải đường huyết tương đối cao
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Không tối ưu cho kiểm soát đường huyết nghiêm ngặt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 361 kcal |
| Carbohydrate | 67g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bajra là bao nhiêu?
Bajra có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bajra có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bajra có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bajra ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bajra có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →