quesadilla gà và phô mai mozzarella
GI trung bình
GL 11 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
quesadilla gà và phô mai mozzarella có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quesadilla gà và phô mai mozzarella là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa canxi từ phô mai
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quesadilla gà và phô mai mozzarella là bao nhiêu?
quesadilla gà và phô mai mozzarella có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
quesadilla gà và phô mai mozzarella có phù hợp cho người kháng insulin không?
quesadilla gà và phô mai mozzarella có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
quesadilla gà và phô mai mozzarella ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quesadilla gà và phô mai mozzarella có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem quesadilla gà và phô mai mozzarella trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
