Cháo yến mạch với mứt mận
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Cháo yến mạch với mứt mận có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Cháo yến mạch với mứt mận xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Cháo yến mạch với mứt mận phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 5.5g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 3.1g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Chất béo | 2.2g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 30mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cháo yến mạch với mứt mận là bao nhiêu?
Cháo yến mạch với mứt mận có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Cháo yến mạch với mứt mận có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cháo yến mạch với mứt mận có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cháo yến mạch với mứt mận ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cháo yến mạch với mứt mận có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
