Khuôn yến mạch tự làm ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khuôn yến mạch tự làm ít đường có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Khuôn yến mạch tự làm ít đường xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Khuôn yến mạch tự làm ít đường là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Cơ sở ngũ cốc nguyên hạt
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Có thêm đường
- ✗ Chế biến từ yến mạch nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 6g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 7g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 5.8g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khuôn yến mạch tự làm ít đường là bao nhiêu?
Khuôn yến mạch tự làm ít đường có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Khuôn yến mạch tự làm ít đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khuôn yến mạch tự làm ít đường có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khuôn yến mạch tự làm ít đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khuôn yến mạch tự làm ít đường có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →