Gelato
GI thấp
GL 3.3 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
Gelato có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.3.
Cập nhật 5 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Gelato
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gelato là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gelato là bao nhiêu?
Gelato có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Gelato có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gelato có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Gelato có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Gelato có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Gelato trong cơ sở dữ liệu này (11 trên 100 g).
Xem Gelato trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
