Kem mè đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Kem mè đen có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các sweets khác, Kem mè đen xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Kem mè đen là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ mè
- ✓ Cung cấp một số protein
- ✓ Nguồn canxi
- ✗ Chứa nhiều đường thêm vào
- ✗ Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- ✗ Món tráng miệng chế biến có chỉ số glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 20g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 5g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 55mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem mè đen là bao nhiêu?
Kem mè đen có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Kem mè đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem mè đen có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem mè đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem mè đen có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →