khoai lang nghiền với rau mùi tây
GI trung bình
GL 10.2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt cho món nghiền
- Lượng carbohydrate vừa phải đối với tình trạng kháng insulin
khoai lang nghiền với rau mùi tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai lang nghiền với rau mùi tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 82 kcal |
| Carbohydrate | 18.5 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 5.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 1.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt cho món nghiền
- Giàu beta-carotene và kali
- Không thêm đường và ít chất béo
- Lượng carbohydrate vừa phải đối với tình trạng kháng insulin
- Việc nghiền nhuyễn có thể làm tăng khả năng hấp thụ glucose
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai lang nghiền với rau mùi tây là bao nhiêu?
khoai lang nghiền với rau mùi tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10.2 trên 100 g.
khoai lang nghiền với rau mùi tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai lang nghiền với rau mùi tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
khoai lang nghiền với rau mùi tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai lang nghiền với rau mùi tây có tải lượng đường huyết 10.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem khoai lang nghiền với rau mùi tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
