cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Giàu phytonutrients và khoáng chất
- ✓ Ảnh hưởng đường huyết thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải (do cô đặc)
- ✗ Hàm lượng nước thấp
- ✗ Có thể mất một số vitamin nhạy cảm với nhiệt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 50g |
| Đường (tổng) | 10g |
| Tự nhiên | 10.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 20g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 20g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 300mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh là bao nhiêu?
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →