cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh
GI thấp
GL 1.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 7.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng natri vừa phải (do cô đặc)
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Cải cầu vồng nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cải cầu vồng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu phytonutrients và khoáng chất
- Ảnh hưởng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải (do cô đặc)
- Hàm lượng nước thấp
- Có thể mất một số vitamin nhạy cảm với nhiệt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh là bao nhiêu?
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.5.
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cải cầu vồng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cải cầu vồng trong cơ sở dữ liệu này, Cải cầu vồng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem cải bó xôi Thụy Sĩ sấy lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
