cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- có chứa một ít natri
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Cải cầu vồng nguyên bản (15).
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cải cầu vồng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu vitamin và khoáng chất
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- có chứa một ít natri
- hàm lượng protein thấp
- có thể ít calo cho một bữa ăn chính
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang là bao nhiêu?
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cải cầu vồng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cải cầu vồng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem cải cầu vồng nấu sơ với hạnh nhân rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
