Trái cây hỗn hợp
GI trung bình
GL 40 trên lon điển hình (400 g) · GL 10 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Lượng đường thêm cao
Trái cây hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 40.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trái cây hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Ít chất béo
- Lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Được chế biến với siro
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trái cây hỗn hợp là bao nhiêu?
Trái cây hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 40; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Trái cây hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trái cây hỗn hợp có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Lê.
Trái cây hỗn hợp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trái cây hỗn hợp có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Trái cây hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
