Trái cây theo mùa
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa đường tự nhiên
Trái cây theo mùa có chỉ số đường huyết là 40, bằng với Trái cây nguyên bản (40). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 8 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trái cây theo mùa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- Mức độ chế biến thấp
- Chứa đường tự nhiên
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trái cây theo mùa là bao nhiêu?
Trái cây theo mùa có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Trái cây theo mùa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trái cây theo mùa có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trái cây theo mùa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trái cây trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Trái cây theo mùa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
