Trái cây tươi hỗn hợp
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
Trái cây tươi hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Trái cây nguyên bản (40). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trái cây tươi hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trái cây tươi hỗn hợp là bao nhiêu?
Trái cây tươi hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Trái cây tươi hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trái cây tươi hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trái cây tươi hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trái cây trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Trái cây tươi hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
