yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble
GI thấp
GL 10 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ tốt
- lượng đường bổ sung vừa phải
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 6.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- có chứa trái cây
- lượng đường bổ sung vừa phải
- thành phần đã qua chế biến
- chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble là bao nhiêu?
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble có phù hợp cho người kháng insulin không?
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem yến mạch ngâm qua đêm vị táo crumble trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
