Tinh bột củ mài
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tinh bột củ mài có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 57 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Tinh bột củ mài xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Tinh bột củ mài phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chất làm đặc không chứa gluten
- ✓ Ít chất béo
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Hàm lượng protein rất thấp
- ✗ Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 357 kcal |
| Carbohydrate | 88.2g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.4g |
| Hoà tan | 1.02g |
| Không hoà tan | 2.38g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tinh bột củ mài là bao nhiêu?
Tinh bột củ mài có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 57 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Tinh bột củ mài có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tinh bột củ mài có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Tinh bột củ mài ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tinh bột củ mài có tải lượng đường huyết 57 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →