Gạo Arborio
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gạo Arborio có chỉ số đường huyết 69, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Gạo Arborio xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Gạo Arborio phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Ngũ cốc tinh chế cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 356 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 0.1g |
| Tự nhiên | 0.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 6.7g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gạo Arborio là bao nhiêu?
Gạo Arborio có chỉ số đường huyết 69, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Gạo Arborio có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gạo Arborio có chỉ số đường huyết trung bình (69). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gạo Arborio ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gạo Arborio có tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →