Đậu phụ chiên chay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu phụ chiên chay có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Đậu phụ chiên chay xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Đậu phụ chiên chay phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chất béo bão hòa thấp
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chế biến cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 9.8g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ chiên chay là bao nhiêu?
Đậu phụ chiên chay có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Đậu phụ chiên chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu phụ chiên chay có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đậu phụ chiên chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu phụ chiên chay có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →