món compote táo
GI thấp
GL 1.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 11 trên 100 g
- Mức độ chế biến tương đối thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
món compote táo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.7.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đại hoàng hầm quếGL 1 trên 100 g Nó có hàm lượng carbohydrate và tác động đường huyết thấp hơn đáng kể so với món táo hầm.
- GL 3 trên 100 g Chúng cung cấp hàm lượng chất xơ cao và tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, giúp ổn định đường huyết rất tốt.
Mâm xôi đông lạnh - GL 6 trên 100 g Bằng cách loại bỏ đường bổ sung, bạn giảm đáng kể tải lượng đường huyết trong khi vẫn giữ được những lợi ích tự nhiên của trái cây.
nước sốt táo không đường
Các dạng của món compote táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món compote táo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 19 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mức độ chế biến tương đối thấp
- Chứa một lượng chất xơ trái cây tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
- Mật độ protein và vi chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món compote táo là bao nhiêu?
món compote táo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
món compote táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
món compote táo có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của món compote táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của món compote táo trong cơ sở dữ liệu này, Sốt táo không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem món compote táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
