mướp đắng khô
GI thấp
GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Có thể đắng và khó ăn đối với một số người
mướp đắng khô có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Mướp đắng nguyên bản (18).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mướp đắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mướp đắng khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 24 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 16 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Giàu dưỡng chất thực vật
- Có thể đắng và khó ăn đối với một số người
- Có khả năng gây khó chịu đường tiêu hóa nếu tiêu thụ quá mức
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mướp đắng khô là bao nhiêu?
mướp đắng khô có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
mướp đắng khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
mướp đắng khô có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mướp đắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mướp đắng trong cơ sở dữ liệu này, Mướp đắng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem mướp đắng khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
