Panna cotta
GI 45 · ThấpGL 11 / 100 g2/10
GI thấp
45 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Chứa một lượng protein từ sữa
- Hàm lượng đường cao
Panna cotta có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Panna cotta là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
25 g
Carbohydrate
3 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ sữa
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Món tráng miệng đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Panna cotta là bao nhiêu?
Panna cotta có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Panna cotta có phù hợp cho người kháng insulin không?
Panna cotta có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Panna cotta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Panna cotta có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Panna cotta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
