Bột ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bột ngọt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Bột ngọt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bột ngọt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Cung cấp năng lượng nhanh
- ✓ Chứa một ít protein
- ✗ Chứa nhiều đường thêm
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 48g |
| Đường (tổng) | 18g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 22g |
| Bão hoà | 11g |
| Không bão hoà | 9g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ngọt là bao nhiêu?
Bột ngọt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ngọt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bột ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ngọt có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
