Bột bánh mince pie
GI trung bình
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ trong chế độ ăn
- Chứa nhiều đường thêm
Bột bánh mince pie có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Bột ngọt nguyên bản (65). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, từ mức GL cao là 39 xuống mức rất thấp là 1, giúp ổn định phản ứng đường huyết một cách đáng kể.
- GL 15 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (15 so với 39) trong khi vẫn duy trì hương vị ngọt tương tự, khiến nó trở thành một lựa chọn tráng miệng thân thiện hơn với đường huyết.
Đế bánh hạt óc chó và chà là không nướng - GL 24.8 trên 100 g Lựa chọn vỏ bánh này giúp giảm gần một nửa tải lượng đường huyết so với vỏ bánh nướng thông thường, mang lại sự cân bằng tốt hơn giữa chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm.
Vỏ yến mạch và hạt lanh với ít chất làm ngọt
Các dạng của Bột ngọt
- GI 65 · GL 31 trên 100 g
Bột ngọt - Bánh su kem bột hạnh nhânGI 15 · GL 2 trên 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 trên 100 g spinach and feta pastry
Bánh nhân rau chân vịt và phô mai feta - Bánh mì xúc xíchGI 70 · GL 20 trên 100 g hot dog
- Bánh mặnGI 65 · GL 26 trên 100 g salty
- bánh thuần chayGI 65 · GL 31 trên 100 g vegan
- Bánh quế xoắnGI 75 · GL 45 trên 100 g cinnamon twist
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh mince pie là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ trong chế độ ăn
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa nhiều đường thêm
- Tải lượng đường huyết cao
- Siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh mince pie là bao nhiêu?
Bột bánh mince pie có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bột bánh mince pie có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh mince pie có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
Dạng nào của Bột ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh su kem bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bột bánh mince pie trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
