Bánh quế xoắn
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh quế xoắn có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bột ngọt nguyên bản (65).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 45) trong khi vẫn giữ được hương vị quế quen thuộc.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại kết cấu và độ ngọt tương tự như bánh nướng nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 45) nhờ thành phần bột hạnh nhân.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 6 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều (GL 6 so với 45), giúp thỏa mãn cơn thèm một món ăn ấm nóng có hương vị quế.
Táo nướng với quế
Các dạng của Bột ngọt
- GI 65 · GL 31 trên 100 g
Bột ngọt - Bánh su kem bột hạnh nhânGI 15 · GL 2 trên 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 trên 100 g spinach and feta pastry
Bánh nhân rau chân vịt và phô mai feta - Bánh mì xúc xíchGI 70 · GL 20 trên 100 g hot dog
- Bánh mặnGI 65 · GL 26 trên 100 g salty
- bánh thuần chayGI 65 · GL 31 trên 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 trên 100 g mince pie
Bột bánh mince pie - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quế xoắn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Bột mì tinh luyện đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quế xoắn là bao nhiêu?
Bánh quế xoắn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Bánh quế xoắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quế xoắn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
Dạng nào của Bột ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh su kem bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh quế xoắn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
