Hạt hồ đào
GI thấp
GL 1 trên cốc (99 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ calo cao
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (99 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170182 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt hồ đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt hồ đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 691 kcal |
| Carbohydrate | 13.9 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9.6 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Chất béo | 72 g |
| Bão hoà | 6.2 g |
| Không bão hoà | 63 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo không bão hòa
- Mật độ calo cao
- Tổng lượng chất béo tương đối cao
- Chất béo bão hòa ở mức vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức với Hạt hồ đào
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt hồ đào là bao nhiêu?
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (99 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hạt hồ đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hạt hồ đào trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hạt hồ đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
