Hạt hồ đào đường
GI thấp
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa
- Đường thêm cao
Hạt hồ đào đường có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Hạt hồ đào nguyên bản (10). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 9 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
Hạt hồ đào rang không đường không dầu - GL 3.2 trên 100 g Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Hạnh nhân có chút muối, không đường thêm
Các dạng của Hạt hồ đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt hồ đào đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 35 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 30 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa
- Nguồn protein
- Đường thêm cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt hồ đào đường là bao nhiêu?
Hạt hồ đào đường có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Hạt hồ đào đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt hồ đào đường có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt hồ đào trong cơ sở dữ liệu này, Hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Hạt hồ đào đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
