Rơm chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Rơm chiên có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Rơm chiên xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Rơm chiên phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein
- ✓ Có chất béo không bão hòa
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 22g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 18g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 20g |
| Bão hoà | 8g |
| Không bão hoà | 10g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rơm chiên là bao nhiêu?
Rơm chiên có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Rơm chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rơm chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Rơm chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rơm chiên có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →