kem chanh dây
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa một số vitamin từ trái cây
- Hàm lượng đường cao
kem chanh dây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Pudding hạt chia mang lại trải nghiệm tương tự như món tráng miệng với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 35 và GL là 3, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường gặp khi ăn kem.
Pudding hạt chia - GL 3 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp với trái cây nghiền là một lựa chọn giàu protein giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 3, hỗ trợ ổn định đường huyết tốt hơn.
kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem chanh dây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số vitamin từ trái cây
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem chanh dây là bao nhiêu?
kem chanh dây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
kem chanh dây có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem chanh dây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia.
kem chanh dây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem chanh dây có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem chanh dây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
