kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên

GI 35 · ThấpGL 4.5 / cốc7.5/10

GI thấp

35 GI

GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g

Điểm Logi 7.5/10

Không thêm đường
Chứa đường tự nhiên từ trái cây

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.

Cập nhật 1 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

8 g

Carbohydrate

6 g

Protein

3 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	85 kcal
Carbohydrate	8 g
Đường (tổng)	7 g
Tự nhiên	7 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.2 g
Hoà tan	0.4 g
Không hoà tan	0.8 g
Protein	6 g
Chất béo	3 g
Bão hoà	2 g
Không bão hoà	1 g
Natri	40 mg

Mức độ chế biến

55%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không thêm đường
Hàm lượng protein cao
Chứa lợi khuẩn (nếu sữa chua chưa tiệt trùng)
Chứa đường tự nhiên từ trái cây
Mức độ chế biến trung bình
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên là bao nhiêu?

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.