món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi

GI 40 · ThấpGL 6 / cốc8/10

GI thấp

40 GI

GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 5 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

10 g

Carbohydrate

4.5 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	75 kcal
Carbohydrate	10 g
Đường (tổng)	8.5 g
Tự nhiên	8.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	4.5 g
Chất béo	2.5 g
Bão hoà	1.7 g
Không bão hoà	0.8 g
Natri	35 mg

Mức độ chế biến

35%

Vừa phải

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi là bao nhiêu?

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.