bánh nướng giòn
GI cao
GL 56 trên 100 g
- đồ ăn nhẹ tiện lợi
- hàm lượng đường bổ sung cao
bánh nướng giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 9 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Sự kết hợp giữa chất xơ từ táo và chất béo lành mạnh/protein từ bơ hạnh nhân mang lại chỉ số GL thấp hơn nhiều là 5, tạo ra một món ăn nhẹ thỏa mãn với phản ứng đường huyết ổn định hơn.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường - GL 0.4 trên 100 g Hạt hồ đào là một món ăn nhẹ có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GL chỉ là 1, cung cấp các chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại bánh giòn có chỉ số GL cao.
Hạt hồ đào - GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại độ giòn, giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp với GI là 10 và GL là 2,7, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh nướng giòn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- đồ ăn nhẹ tiện lợi
- kiểm soát khẩu phần
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thành phần siêu chế biến
- ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh nướng giòn là bao nhiêu?
bánh nướng giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
bánh nướng giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh nướng giòn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường.
bánh nướng giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh nướng giòn có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh nướng giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
